Latest topics
» Prva simpatija se ne zaboravlja, koliko godina ste imali ?
ned lis 21, 2012 10:04 pm by Fenix

» Dečki, koja se vama ženska imena sviđaju?
ned vel 12, 2012 12:13 pm by Portalinjo

» Predstavite se...
ned vel 12, 2012 12:06 pm by Portalinjo

» Preporuka za kozmetički salon,
sri sij 19, 2011 6:35 pm by BelindaR

» Doček nove godine 2011 u Parizu
ned lis 03, 2010 11:34 am by Fenix

» PONUDA - web design ... apartmani, obrti, firme, restorant...i
sri oľu 10, 2010 2:24 pm by Fenix

» Više namjenska mast za liječenje psorijaze, dermatitisa, ekcema
sri sij 20, 2010 5:27 pm by Fenix

» Da li bi prije koristili flash stranice ili html ?
sri sij 20, 2010 5:18 pm by Fenix

» Svinjska gripa
ned stu 22, 2009 10:50 am by Fenix

Online
Ukupno je: 1 korisnik/ca online; 0 registriranih, 0 skrivenih i 1 gost.

/

[ View the whole list ]


Najviše korisnika/ca istovremeno online bilo je: 34, dana uto oľu 02, 2010 12:57 am.
Linkovi







Web dizajn

TV Program
Statistics
Registriranih korisnika/ca: 28.
Najnoviji/a registrirani/a korisnik/ca: meggirly.

Ukupno postova: 286. in 156 subjects
Vremenska prognoza
Novosti
Login

Zaboravih zaporku

studeni 2017
ponutosričetpetsubned
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Calendar Calendar

RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



Kako smršaviti za tjedan dana

Prethodna tema Sljedeća tema Go down

Kako smršaviti za tjedan dana

Postaj by Fenix on sri sij 14, 2009 12:39 pm

Koji je ispravan a koji pogrešan pristup mršavljenju? Ako niste sigurni, posavjetujte se s prijateljicom, ili bacite pogled na ostale članke na našem Portalu, sigurno će vam točan odgovor brzo pasti napamet!


Pristup 1.


1. Pronađite radikalnu dijetu koja je sada hit, primjerice dijetu s keksima, napicima za mršavljenje ili sokovima od grejpa i provodite je tjedan dana.


2. Svaki dan idite u teretanu, dižite utege, radite sklekove, trčite na traci i završite vježbu sa sto trbušnjaka.


3.Pijte dvije boce aromatizirane i trčite po sat vremena dnevno.


4.Uzimajte tablete za mršavljenje uz dodatak jabučnog octa. 5. Za doručak popijte dvije šalice kave i pojedite nemasni kroasan.


6. Jedite samo tri mala obroka, a večera neka ne bude iza 18 h.

7. Ako premašite 800 kalorija dnevno, kaznite se desetminutnim hladnim tušem.

Pristup 2.
1.Jedite jak i krepak doručak svakog dana. Doručak je potreban da potakne metabolizam nakon noćnog sna.
2.Nemojte brojati kalorije. Jedite bjelančevine, voće i povrće koliko vam je volja. I uzimajte dosta tekućine.
3.Hodajte, trčite, biciklirajte, rolajte ili plivajte bar pola sata dnevno. Sakrijte kućnu vagu i ne važite se dva tjedna.
4.Jedite pet malih obroka dnevno i nemojte duže vrijeme gladovati. Ako ste gladni, jedite.
5.Nosite nešto zdravo za prigristi kad izlazite iz kuće. Ako ste gladni između redovnih obroka, gricnite hranu koji ste ponijeli.
6. Nemojte postaviti cilj u vidu broja kila koji morate skinuti. Usredotočite se na zdrave prehrambene navike i na tjelesnu aktivnost.
7. Iznad svega, budite uporni i strpljivi. Milijuni ljudi uspješno mršave, jer ne radi se o nuklearnoj fizici niti o lutriji.

Izvor Sheportal
avatar
Fenix
Administrator
Administrator

Broj postova : 160
Age : 53
Lokacija : Istra
Raspoloženje :
Reputation : 0
Registration date : 30.12.2008

Korisnički profil http://cafffe.forumi.biz

[Vrh] Go down

Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh]


 
Permissions in this forum:
Ne moľeą odgovarati na postove.